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Los ejemplos son harina de trigo entero, avena, harina de maíz entero, amaranto, cebada, arroz integral y arroz silvestre, trigo negro y quinua.

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Come pescado saludable para el corazón al menos dos veces por semana. Los alimentos que contienen grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas pueden ayudar a reducir tus niveles de colesterol. Algunas de ellas son:.

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La diabetes aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular al acelerar el desarrollo de arterias obstruidas y endurecidas. Los alimentos que contienen lo siguiente pueden ir en contra de tu objetivo de una dieta saludable para el corazón.

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Puedes utilizar algunos enfoques diferentes para crear una dieta para la diabetes que diabetes dieta plan de comidas nz ayude a mantener tu nivel de glucosa en la sangre dentro de un rango normal. Con la ayuda de un nutricionista, puedes encontrar que uno de los siguientes métodos, o una combinación de ellos, funciona para ti:.

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Asimismo, recuerde planificar su comida de acuerdo con las restricciones del control de seguridad en líquidos, pastas y geles. No utilizamos maní, productos con maní o derivados del maní en nuestras comidas. Otras nueces se utilizan en nuestras comidas y se sirven como aperitivo en la clase Business.

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El maní no se sirve como aperitivo en ninguna de las clases. Lamentablemente no podemos modificar las comidas o los aperitivos o eliminarlas de los vuelos.

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Debido a que no diabetes dieta plan de comidas nz controlar lo que se trae a bordo o lo que dejan otros pasajeros, no podemos proporcionarle un entorno libre de alérgenos. Si tiene problemas de alergia, le recomendamos que viaje con su medicación prescrita y, de ser necesario, con alguien que lo ayude a tomarla en caso de emergencia.

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Ayuda y Contacto. Dietas especiales y alergias alimentarias Nuestras comidas especiales, pedidas con antelación, atienden a una gran variedad de necesidades alimentarias: bebés y niños, intolerantes al gluten, vegetarianos, diabéticos.

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